又一年高考临近,为科学指导高三学子正确面对考试,摆正应考心态,5月11日下午在卡塔尔世界杯雷竞技电竞链接九中2号楼会议室,福建省心理健康名师工作室领衔名师邹筱清为同学们带来了一场“高考心动力,助力向未来”的讲座。
讲座开始,邹老师先和同学们一起做了放松操,快速地营造了轻松的环境,同学们也在轻松愉快的氛围中进入了主题。
在讲座中,邹老师让同学们对自己当下的状态进行评估,利用短期焦点解决技术,结合平常丰富的咨询案例,让同学们看到自己所拥有的资源,聚焦现有的资源来解决当下的问题。在复习方面,邹老师传授了一些小诀窍;在减压方面,她现场教授了几个自我稳定的小技巧,比如正念呼吸放松法、肌肉放松法等。她还告诉同学们:越是临近高考,越要进行积极的自我暗示,关注自我、关注当下,不自乱阵脚、不吓唬自己。
邹老师的讲座生动活泼,语言亲和、幽默风趣,把抽象的理论变为具体可行的指南,化解了高三备考生的困惑和迷茫。整场讲座同学们跟着邹老师的节奏,评估自己、剖析问题,寻找资源,不时发出热烈的掌声。最后,邹老师还提醒同学们,考中和考后应该注意的一些事项。
本次讲座如及时雨般浇灌了学生的心田,帮助高三学子缓解了压力,增强了信心。讲座结束后,同学们表示受益匪浅,将以更积极的心态投入到接下来的学习生活中。