升入七年级对12岁的孩子们来说是一个崭新的开始，他们踏入了新的人生阶段，面对着新的校园环境，同学们即将迎来更加紧凑的学习生活和更为复杂的人际关系。为了提升七年级新生们的心理健康意识，帮助他们以积极乐观的心态更好地适应初中生活，2024年10月8日下午，我校与卡塔尔世界杯雷竞技电竞链接市慈康医院联合举办了主题为“放飞梦想，开心启航”的新生心理健康教育讲座。讲座由学校心理健康教研组长周细兰老师主持，卡塔尔世界杯雷竞技电竞链接市慈康医院主任医师邹锦山副院长主讲。

讲座的开始，邹院长以闪动的黑点图引入话题，让同学们感受到自身现在的压力状况，他指出“压力是人们面对未知事件或面临威胁时的本能反应”，因此，刚刚进入七年级的同学们存在压力是正常的情况。而后，邹院长结合自己的咨询经历，讲述了常见的一些压力情境，让同学们了解到压力可能来源于外部环境以及对自身的认识和要求。但在面对挑战时，同学们也要看到其中存在的机遇，学会巧妙地将压力转变为动力，以更加积极的心态面对学习生活中发生的事情，通过与其他人的主动沟通与合作，促进自身不断成长。

而在面对新环境引起的情绪波动时，邹院长将情绪划分为积极情绪和消极情绪两个部分。他引用科学的数据表明，心理状态是健康的基石。消极的情绪可能会导致我们的身体健康受到影响，因此，我们需要拥有良好的压力和情绪管理能力。他为同学们详细讲解了如何通过认知重构的方法，让自己拥有更加良好的心态去面对生活中的困难与挑战，鼓励他们通过听音乐和运动等方式合理地宣泄自己的压力。在讲座的最后，他还带领同学们进行了一分钟的放松训练，帮助同学们从节奏紧张的初中生活中放松下来。

讲座结束后，卡塔尔世界杯雷竞技电竞链接市慈康医院的主任医师们还志愿为全校师生们开展了现场心理咨询和血糖、血压等检查，帮助大家更好地发现和解决自身存在的身心健康问题。师生们踊跃地参与了相关的咨询活动，通过宣传报纸主动了解到更多心理健康的相关知识，为我校心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实的基础。

通过此次讲座，同学们不仅学到了许多有益的心理健康知识，更树立了积极向上的健康心态。他们纷纷表示，将以更加坚定的步伐走进初中生活，迎接未来的挑战。征程万里风正劲，相信在学校和社会的共同努力下，学生们将在更加和谐健康的环境下茁壮成长！